Des réflexes simples et efficaces
 Modérez la température dans la maison : 18 à 20°C suffisent amplement. Il faut savoir qu’un degré de plus, c’est 7 % de consommation énergétique de plus (si chacun diminue son chauffage d’un degré, c’est l’équivalent de la consommation annuelle d’électricité d’une ville comme Marseille qui est économisé) ;
 Aérez chaque jour les pièces de votre habitation pendant une dizaine de minutes, même en hiver.

S’il est surprotégé, notre organisme est plus vulnérable ! La modération de la température et l’aération permettent de renouveler la qualité de l’air, d’éliminer les excès d’humidité et de limiter le développement des allergènes (acariens, moisissures, etc.) qui sont néfastes à notre santé.

 Utilisez uniquement par intermittence les chauffages d’appoint au gaz ou au fuel (mais jamais pendant la nuit).

Veillez à leur entretien régulier pour éviter l’émanation de produits toxiques comme le monoxyde de carbone qui provoque des drames chaque hiver.

 Pour consommez moins d’eau chaude, préférez régulièrement la douche au bain. Cela divisera la consommation d’eau par trois (une douche de 5 minutes consomme de 30 à 80 litres alors qu’un bain c’est entre 150 et 200 litres d’eau) ;
 Pensez à éteindre l’électricité en quittant une pièce ainsi que les appareils en position de veille (un an de veille coûte 100 euros) ;
 Baissez le chauffage en cas d’absence. Si vous quittez votre habitation plusieurs jours, il suffit de mettre le chauffage hors-gel (8°C).

Ce sont des gestes élémentaires qui doivent devenir des évidences !

L’isolation et l’aération : indissociables et complémentaires
 Bien isoler son habitat : d’après de récentes études, la facture de chauffage est divisée par trois dans une maison parfaitement isolée et dotée d’une chaudière performante. Depuis le 1er janvier 2005 un crédit d’impôt de 15 % (ou l’équivalent en cas d’exonération) est alloué pour l’achat d’une chaudière basse température, 25 % pour l’achat de régulation de chauffage, de matériaux d’isolation modernes ou de chaudières à condensation.

Une bonne isolation limite la tentation de surchauffer son habitation. Or une chambre surchauffée fragilise les fosses nasales et provoque notamment des rhinites allergiques.

Les bienfaits du soleil
 La planète terre reçoit annuellement en provenance du soleil une énergie égale à 100 fois nos réserves totales de pétrole et de gaz naturel : Profitez donc au maximum de la lumière naturelle dans la maison ; Installez les fauteuils, les bureaux à proximité des fenêtres (mais attention aux ombres portées sur les écrans : placez les bureaux perpendiculairement à la fenêtre) ;
 Sachez aussi que les surfaces de couleur claire réfléchissent mieux la lumière sur les coins les plus excentrés des fenêtres, permettant ainsi une meilleure répartition de la lumière ;
 L’éclairage naturel par le plafond (par un vasistas) est le plus efficace car il est uniforme ;
 Si possible, disposez de larges ouvertures vitrées côté sud qui seront exposées au soleil et des espaces « tampons » contre le froid au nord (couloirs, escaliers, garages, buanderies, celliers) : c’est le concept de la maison bioclimatique. Orientez le séjour au sud et les chambres à l’est ou au sud-est. La salle de bain et la cuisine peuvent être orientées au nord.

Le soleil - notre principale source de vitamine D - est nécessaire à notre équilibre et notre confort ! Fabriquée au niveau de la peau grâce à l’action des rayons ultraviolets du soleil, la vitamine D est indispensable à l’absorption du calcium sur les os, permettant de les garder bien solides.

Philippe Wolff